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Protein

    Schnelles Frühstück

    Abnehmen – Proteine zum Frühstück: Joghurt, Erdnussmus und Brombeeren

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    Joghurt mit Erdnussmus, Brombeeren und Sesam

    Joghurt zum Frühstück ist gesund und soll sogar beim Abnehmen helfen. Der Grund dafür ist das in Joghurt enthaltene Protein, denn das wird langsamer vom Körper verarbeitet und hält uns somit länger satt. Außerdem regen die Milchsäurebakterien die Darmflora an und fördern die Verdauung. Aber das ist nicht alles, denn neben all dem guten Eiweiß, finden sich auch noch Vitamine und Mineralstoffe, die Joghurt zu einem richtig gesunden Lebensmittel machen. Nicht nur, jedoch auch zum Frühstück. Aber da einfach nur Joghurt aus der Packung langweilig ist, habe ich mir eine paar Ideen überlegt, wie man Joghurt „aufpeppen“ kann und eine dieser Ideen ist eben dieses Rezept für Joghurt mit Erdnussbutter, Brombeeren und SesamWeiterlesen