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Sport

    Ernährung und Wohlbefinden

    11 Tipps für Alle die sich mehr bewegen und mehr Sport treiben wollen

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    Sport und Bewegung ist wichtig für unsere Gesundheit

    Sport und Bewegung macht uns fitter und gesünder und regelmäßig Sport zu treiben oder sich zu bewegen, macht uns auch glücklicher. Und um das alles zu erreichen, muss man es tun, ganz einfach. Ha – soweit die Theorie und nun zur Realität: Im Januar habe ich einen Artikel gepostet, in dem ich meine Vorsätze für das Jahr 2017 genannt habe. Jetzt im November habe ich mir diesen Artikel wieder angeschaut und ich kann sagen, dass ich zumindest ein Vorhaben erfüllt habe und zwar, dass ich meine liebsten Frühstücksideen mit Euch teile. Das andere, den Sport bzw. mehr Bewegung, das ist ein wenig auf der Strecke geblieben. Es ist definitiv besser geworden, im Vergleich zum Vorjahr, aber eben nicht so, wie ich es mir gewünscht hätte. Aber ich gebe nicht auf und um mein Ziel nächstes Jahr zu erreichen habe ich 11 Tipps und Ideen zusammenzutragen, wie man es schaffen kann, ein regelmäßiges Work-Out und mehr Bewegung in seinen Tagesablauf einzubauen.  Weiterlesen