Beschreibung
Leckere Smoothie Bow mit 6 sommerlichen Zutaten.
Zutaten
- 100 g Blau- oder Heidelbeeren
- 100 g Erdbeeren (oder auch Himbeeren)
- 2 Tassen Spinat
- 1/2 Tasse Joghurt
- 2 Teelöffel Chia Samen
- 2 Esslöffel Haferflocken
- Ein paar Heidelbeeren und Erdbeeren extra
Zubereitung
- 100 g Heidelbeeren und Erdbeeren, Spinat, Joghurt und 1 Teelöffel Chia Samen in einen Standmixer geben und so lange mixen, bis der Smoothie smooth ist.
- In der Zwischenzeit die extra Heidelbeeren und Erdbeeren klein schneiden.
- Den Smoothie in eine Schale geben und das kleingeschnittene Obst darauf geben. Haferflocken und die restlichen Chia Samen darüber streuen. Wer es süßer mag, kann zum Beispiel etwas Johannisbeergelee, Apfelgelee oder Honig dazu geben.
Notizen
Das Rezept für Gelee aus Johannisbeeren oder Apfel findet ihr hier.
- Vorbereitung: 5 Min
- Kochen: 5 Min
- Kategorie: Smoothie Bowl
- Cuisine: Frühstück