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Overnight Oats mit orientalischem Apfel Kompott und Granatapfelkernen zum Frühstück

Menge 2 Portionen

Dieses Rezept für vegane Overnight Oats mit Granatapfelkernen und orientalisch angehauchtem Apfelkompott ist mal etwas anderes zum Frühstück 

Zutaten

Anweisungen

  1. Die Kerngehäuse von 3 Äpfeln entfernen, kleinschneiden und in einem Topf mit Deckel weich kochen. Dann mit einem Pürierstab pürieren. Fertig ist der Apfelmus.
  2. Die Hälfte des Apfelmus und das Wasser mit den Haferflocken und Chia Samen mischen, auf zwei Gläser mit Deckel aufteilen. Die andere Hälfte des Apfelmus in ein Glas mit Deckel geben und innerhalb von 3 Tagen aufbrauchen.
  3. Den Granatapfel entkernen und je 2 Esslöffel Granatapfelkerne auf die Haferflocken geben. Das Glas gut verschließen und über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.
  4. Die verbliebenen Äpfel schälen, in kleinen Stücke schneiden und zusammen mit dem Zimt, Kordamonpulver, Ingwerpulver und Ahornsirup in einer Pfanne aufkochen bis die Apfelstücken weich, aber noch bissfest sind.
  5. Walnüssen grob hacken und in die Pfanne mit dem Apfelkompott geben. Zusammen aufkochen und leicht karamellisieren lassen. Fertig ist das Apfelkompott. Das Kompott in ein Glas mit Deckel füllen und über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.

Notizen

Am nächsten Morgen, während man auf den Kaffee wartet, das Apfelkompott erwärmen und über die Overnight Oats geben. Wer es süßer mag, der kann auch noch ein wenig Ahornsirup oder Granatapfekerne über das Apfelkompott geben. Löffel rein und so einfach kann man vegan frühstücken.

Menüart Frühstück

Rezept von letshavebreakfast.de am https://letshavebreakfast.de/2016/11/14/vegan-zum-fruehstueck-rezept-fuer-overnight-oats-mit-apfel-und-chia-samen/