Schnelles Frühstück

Low Carb Rezepte zum Frühstück: Feuriges Omelett mit Chili und Käse

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Omelett mit Chili, Paprika und Käse ist das perfekte Frühstück für kalte Morgende

Low-carb Frühstück mit Omelett, Chilis und Käse – lecker und schnell gemacht! Es regnet…schon seit drei Tagen und nichts, aber auch gar nichts weist darauf hin, daß es jemals wieder aufhört. Aus diesem Grund bin ich heute lange im Bett geblieben und als ich aufstand, war der Frühstückstisch abgeräumt. Kein Problem…ich wollte Ei und ich wollte etwas Scharfes, also habe ich den Kühlschrank durchforstet und das hier ist entstanden: Omelett mit Chili und Käse!

Low Carb Frühstück mit gesunder Paprika und Chili

Hier geht’s direkt zum Rezept!

Und ganz nebenbei habe ich meinem Körper mit diesem Frühstück auch noch was gutes getan, denn Paprika und Chili enthalten viele Mineralien und Vitamine. Und auch Petersilie ist sehr gesund. Neben Vitamin C, vertreibt sie auch noch schlechten Atem. Also, ran an die Chili, Paprika und Petersilie.

Ich hoffe ihr findet genauso gefallen an diesem leckeren und gesunden Frühstücksrezept wie ich. Viel Spaß beim Probieren und lasst mich wissen, wie es Euch geschmeckt hat.

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Chili-Spinat-Omelett mit Paprika und Petersilie

Un wer Eier genauso scharf mag wie ich, den könnte dieses Rezept für teuflisch Scharfe Eier  interessieren.

Omelett mit Chili und Käse

Vorbereitung

Kochen

Gesamtzeit

Menge 2 Portionen

Leckeres und feurig scharfes Omelett zum Frühstück.

Zutaten

  • 4 Eier
  • 1 frische rote (oder grüne) Chili
  • 3 Teelöffel Butter
  • Salz / Pfeffer
  • 1/2 Rote Paprika
  • 1 rote Chili
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1 Handvoll geriebenen Käse
  • 1/2 Bund Petersilie oder Schnittlauch (als Deko)

Anweisungen

  1. Die Eier aufschlagen und salzen.
  2. Die Chilli und den gewaschenen Spinat in dünne Streifen schneiden.
  3. Die Butter in einer Pfanne zergehen lassen und die Chilli und den Spinat hinzugeben.
  4. Wenn die Butter anfängt zu schäumen, dann das Ei hinzu geben.
  5. Auf niedriger Hitze braten lassen.
  6. In der Zwischenzeit die Paprika in dünne Streifen schneiden und die frischen Kräuter hacken.
  7. Das Ei ab und an testen und wenn es oben noch ein wenig flüssig ist, den Käse in die Mitte des Omeletts geben, zusammenklappen und für weitere 5 Minuten auf mittlerer Hizte braten lassen.

Notizen

Das Omelett auf zwei Teller verteilen und mit Paprika und Kräutern bestreuen. Ein wenig Pfeffer drüber. Das vertreibt zwar nicht das schlechte Wetter, aber das gesunde Frühstück fühlt sich gut an.

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Omelett mit Chili und Käse

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Lecker aus der Pfanne – Omelett mit Chili und Käse

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2 Kommentare

  • Antwort
    Schnelles Frühstücksrezept: Rührei mit Kochschinken, Käse und Spinat › letshavebreakfast.de
    8. März 2017 at 10:49

    […] Und für alle die es scharf mögen: Chilisoße oder Chiliflakes passen hervorragend zu diesem Rührei. Oder man probiert ein anderes Mal das feurige Omelett (zum Rezept geht's hier). […]

  • Antwort
    April: 12 Frühstücksideen die auch zum Mittag oder Abend schmecken › letshavebreakfast.de
    18. Mai 2017 at 16:35

    […] Omelett ist ein Klassiker und schmeckt nicht nur zum Frühstück gut. Zusammen mit einem einfachen grünen Salat und einer Scheibe Brot kann man sich diese Frühstücksidee auch am Abend schmecken lassen. […]

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